Retour des athlètes après une bonne petite provision de médailles : 18 au total (11 athlé et 7 natation) et 1 trophée du fair-play pour 16 sportifs.
Photos et articles à venir...
dimanche 16 mai 2010
vendredi 7 mai 2010
La course du Château de Vincennes
A ce jour, 5 inscrits au couleurs de Weka : AL, Peter, Boushi, Noëlle & me.
Et les autres ????
Et les autres ????
Mon premier trail
Lyon, c’est la ville de mon enfance et la ville où vit la moitié de ma famille (assez nombreuse). Il y avait donc une très grosse pression autour du Lyon urban trail. Mes grands-parents, qui ont plus de 95 ans mais moins de 100 ans, me demandaient tout le temps si on avait couru notre course, et alors ce sera quand ?
Bref, grosse pression et quelques petites déceptions avant le départ. Tout d’abord un certain nombre de désistements, nous étions finalement trois à courir (une amie Christine, mon mari Sylvain et moi). Ensuite une erreur lors de l’inscription me valait de figurer en catégorie « rando » et non « chrono ». Le jour J, le temps était mauvais (un ciel gris avec de petites averses). Pour des raisons obscures, nous savions que nous n’aurions pas de supporters, et notamment pas nos filles. Christine et Sylvain partaient avant moi pour le 22 km. Après une attente assez longue à la consigne et aux toilettes, je me retrouvais donc seule au départ pour le 12 km. Mais dès le coup de feu, l’adrénaline est montée !
Au début, les premières montées en escaliers étaient embouteillées, mais cela permettait de garder des forces pour la suite. L’ambiance était détendue et conviviale. Le parcours était très varié : escaliers, montées, descentes sur route ou sur herbe (boueuse et abrupte, petite gamelle sur l’ancienne piste de ski la Sarra), passerelles, plat… un beau parcours avec de nombreux points de vue sur Lyon. Je marchais vite en montée et dans les escaliers et je courais le reste du temps. Je me sentais bien, j’avais l’impression d’avoir pas mal de jus. Vers 9 km, j’ai eu un petit coup de mou. Pour le dernier kilomètre, presque que de la descente, j’y suis allée à fond et j’ai réussi à doubler du monde.
Résultat : 1 h 28 min et 10 s d’après mon chrono. 50e sur 150 dans la catégorie femmes. Après la course, j’étais très enthousiaste. J’avais envie de tenter le marathon ! Tout le lundi et un peu le mardi, j’ai eu des nausées. Pas trop de courbatures, mais beaucoup de nausées, et d’autres désagréments que je n’évoquerai pas ici. L’idée du marathon s’est vite envolée !
Sylvain a mis 2 h 18 pour le 22 km. Il a eu beaucoup de courbatures et aussi un problème d’éraflure sur les cuisses à cause d’un nouveau short (ne jamais porter un habit nouveau lors d’une course…). Il est prêt à tenter le marathon de Paris 2011.
Je me suis rendue compte que nos entrainements sont très efficaces, nous sommes très bien préparés, merci Boushi ! L’année prochaine, je cours le 22 km, et j’espère bien que nous serons plusieurs à porter les couleurs de l’AS Weka.
Bref, grosse pression et quelques petites déceptions avant le départ. Tout d’abord un certain nombre de désistements, nous étions finalement trois à courir (une amie Christine, mon mari Sylvain et moi). Ensuite une erreur lors de l’inscription me valait de figurer en catégorie « rando » et non « chrono ». Le jour J, le temps était mauvais (un ciel gris avec de petites averses). Pour des raisons obscures, nous savions que nous n’aurions pas de supporters, et notamment pas nos filles. Christine et Sylvain partaient avant moi pour le 22 km. Après une attente assez longue à la consigne et aux toilettes, je me retrouvais donc seule au départ pour le 12 km. Mais dès le coup de feu, l’adrénaline est montée !
Au début, les premières montées en escaliers étaient embouteillées, mais cela permettait de garder des forces pour la suite. L’ambiance était détendue et conviviale. Le parcours était très varié : escaliers, montées, descentes sur route ou sur herbe (boueuse et abrupte, petite gamelle sur l’ancienne piste de ski la Sarra), passerelles, plat… un beau parcours avec de nombreux points de vue sur Lyon. Je marchais vite en montée et dans les escaliers et je courais le reste du temps. Je me sentais bien, j’avais l’impression d’avoir pas mal de jus. Vers 9 km, j’ai eu un petit coup de mou. Pour le dernier kilomètre, presque que de la descente, j’y suis allée à fond et j’ai réussi à doubler du monde.
Résultat : 1 h 28 min et 10 s d’après mon chrono. 50e sur 150 dans la catégorie femmes. Après la course, j’étais très enthousiaste. J’avais envie de tenter le marathon ! Tout le lundi et un peu le mardi, j’ai eu des nausées. Pas trop de courbatures, mais beaucoup de nausées, et d’autres désagréments que je n’évoquerai pas ici. L’idée du marathon s’est vite envolée !
Sylvain a mis 2 h 18 pour le 22 km. Il a eu beaucoup de courbatures et aussi un problème d’éraflure sur les cuisses à cause d’un nouveau short (ne jamais porter un habit nouveau lors d’une course…). Il est prêt à tenter le marathon de Paris 2011.
Je me suis rendue compte que nos entrainements sont très efficaces, nous sommes très bien préparés, merci Boushi ! L’année prochaine, je cours le 22 km, et j’espère bien que nous serons plusieurs à porter les couleurs de l’AS Weka.
mardi 4 mai 2010
FOOT-BALL
Hier soir (lundi 3 mai 2010) l'équipe de foot à 7 de l'AS WEKA a disputé son dernier match de championnat avant leur départ pourAjaccio et participer aux jeux nationaux du sport en entreprise.
Un match conclu sur une belle victoire même si celle-ci a eu du mal à se dessiner. Après avoir été mené 1-0, il aura fallu toute le réalisme du renard de surface qu'est leur capitaine Salih pour nous remettre sur le droit chemin. Le reste de la partie ne fut qu'une formalité mais il faudra garder notre but inviolé si l'on veut aller assez loin dans la compétition à Ajaccio.
Un match conclu sur une belle victoire même si celle-ci a eu du mal à se dessiner. Après avoir été mené 1-0, il aura fallu toute le réalisme du renard de surface qu'est leur capitaine Salih pour nous remettre sur le droit chemin. Le reste de la partie ne fut qu'une formalité mais il faudra garder notre but inviolé si l'on veut aller assez loin dans la compétition à Ajaccio.
samedi 1 mai 2010
Préparation des jeux nationaux FFSE
16 compétiteurs sur-entrainés de l'AS Weka partent à la conquête de la Corse.
La délégation de choc se compose de 10 footeux, 4 athlètes et 2 nageurs.
Le départ se fait le 11 mai à 9h20 depuis Orly, arrivée à Ajaccio à 10h55 (excepté pour 2 personnes qui partent le 12).
Le retour, le 16 mai, 10h25 d'Ajaccio, arrivée à Orly à 12h.
Espérons que nous paierons un supplément pour excédent de bagages dû à la tonne de médailles que nous rapporterons.
La délégation de choc se compose de 10 footeux, 4 athlètes et 2 nageurs.
Le départ se fait le 11 mai à 9h20 depuis Orly, arrivée à Ajaccio à 10h55 (excepté pour 2 personnes qui partent le 12).
Le retour, le 16 mai, 10h25 d'Ajaccio, arrivée à Orly à 12h.
Espérons que nous paierons un supplément pour excédent de bagages dû à la tonne de médailles que nous rapporterons.
The « Foulées de Vincennes » Official Report
Rédigé post-course par Sandrine
Nous sommes quelques unes en ce dimanche 7 février à avoir frôlé l’héroïsme… et je pèse mes mots !
Croyez-moi, chers lecteurs, il faut une sacrée dose de folie pour se réveiller à 6h30 un dimanche dans le but d’aller courir les bois dans un froid de canard et une humidité qui donneraient la chair de poule au plus coriace des esquimaux.
8h30 : Nous nous retrouvons, toutes les 4, accompagnées de nos fidèles supporters mais aussi chauffeurs et vestiaires sur pattes, sur le parvis de l’hôtel de ville.
Nathalie, chargée de récupérer les dossards la veille, nous les distribue et comme à son habitude, dans une totale zenitude avant une course, elle ne se souvient plus des numéros correspondants. Ainsi devins-je NATHALIE et Nathalie… MOI !! Forte de cette confusion, à ma plus grande joie, j’améliorais mon record de seulement 10 mn (vive les puces électroniques nominatives!!) (cf. fiche de résultats plus bas). Dommage pour Anne-Laure et Corentine qui n’ont pu profiter de cet heureux micmac.
Revenons à la course, il est 9h, le départ est donné.
Nathalie prend un départ fulgurant.
Anne-Laure et Corentine progressent ensemble.
Quant à moi je n’ai toujours pas sélectionné ma musique.
Malgré un parcours, ma foi, banal et un balisage kilométrique très aléatoire, la course s’est bien passée pour nous toutes. Cependant la sportivité n’était pas toujours au rendez-vous parmi les participants.
Nathalie a assisté et défendu un coureur victime d’une agression verbale à caractère raciste et, à l’occasion de l’énergie dépensée à répondre à ces propos, perdus quelques minutes : « sans ce malotru, j’aurais pu améliorer mon record personnel de 2mn! »
Pour ma part, je profitais sur 1km, des merveilleux conseils d’un coach à son groupe et m’interdis d’abandonner croyant entendre Boushira lors de nos entraînements : souffle, relâche tes bras, pense à tes jambes, tu vas y arriver, c’est bien ce que tu fais…
Quelle ne fût pas ma surprise quand j’aperçus Nathalie (donc moi) venir me chercher et me booster à finir les 400 derniers mètres en sprint. Quel esprit d’équipe !!!
Nous nous retrouvons après la course près du ravitaillement, parées de notre nouvelle médaille, pour boire un verre de vin chaud et encourager le mari de Corentine sur le départ du 10km.
Pour Corentine l’épreuve n’est pas terminée
La pluie s’intensifiant, Nathalie, nos porteurs et moi-même, abandonnons lâchement Corentine à son triste sort avec une de ses filles affamée dans les bras, la seconde, très sociable, se faufilant parmi les coureurs pour les saluer, et une poussette.
Il s’agissait à présent d’endurer (oui car rappelez-vous : le froid, la pluie) l’échauffement et la course du 10km… Quelle exemplarité !
Anne-Laure de son côté a continué de courir pour arriver rapidement chez elle et terminer son gâteau dont le glaçage avait été réalisé à l’aube. Une preuve de plus que les femmes sont sur tous les fronts.
Malgré un réveil et des conditions climatiques difficiles, AS WEKA a encore brillé !!
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