Prenez soin de vous et à l'année prochaine !
Sportivement,
L'AS Weka.
vendredi 24 décembre 2010
BONNE FÊTES À TOUS !!!
L'AS Weka vous souhaite de passer un très bon noël et de très joyeuses fêtes.
lundi 13 décembre 2010
Corrida Issy-les-Moulineaux - 12 décembre 2010
Ce dimanche, avec Joël, nous avons participé à la Corrida d'issy-les-Moulineaux, déguisés en Père-Noël.
Pour vous expliquer la course, j'ai changé les paroles d'une chanson connue de tous :)
Pour vous expliquer la course, j'ai changé les paroles d'une chanson connue de tous :)
C'est un beau dimanche de décembre
Le 12 exactement
Et les yeux levés vers le ciel
Je me demande ce que je fais là
Avant de prendre le départ
je fais une dernière prière
Papa NoëlAS WEKA
Quand tu cours la Corrida
Avec les 2500 autres
N'oublie pas ton déguisement
Sur la ligne de départ
Sers bien ton pantalon
Sinon, comme Joel tu vas le perdre
Quelques mètres plus loin
Papa NoëlAS WEKA
Quand tu cours la Corrida
Avec les 2500 autres
N'oublie pas ton déguisement
Il me tarde tant de voir l’arrivée
car la côte d’ISSY m’a usé
Mais il me reste encore 1 tour et ½
Pour avoir ma médaille
Et ma bouteille de vin
1 heure 7 sont passée
Et je suis enfin arrivée
Encore 1 minute de gagnée
je vais pouvoir me reposer
Papa NoëlAS WEKA
Quand tu cours la Corrida
Avec les 2500 autres
N'oublie pas ton déguisement
mercredi 27 octobre 2010
Les foulées de Coudreaux, Chelles
Malgré l’apocalyptique de début de soirée de la veille, (c’est le ciel qui nous est tombé sur la tête en un éclair), ce dimanche matin est … d’un calme surprenant. Pas un pet d’air, soleil matinal rasant… un beau dimanche pour la saison comme dirait notre ami Brel.
C’est mon premier 10km. Merci Sandrine, qui nous a motivées sur le sujet. Donc « Les foulées de Chelles » et c’est en trio (Sandrine, Anne Laure et moi) que nous allons représenter les couleurs de l’AS (je suis a fond… c’est le jeu).
C’est parti mon kiki : RDV avec Anne-Laure au terminus de la 5, Bobigny – Pablo Picasso à 8h10 tapante. Ensuite, on continue en voiture.
Et avec Anne-Laure, nous allons profiter de cette météo clémente et des délais impartis avant les retrouvailles avec Sandrine pour visiter un peu la région. Car oui, il nous manquait quelqu’un dans la voiture : j’ai nommé Tom-Tom. (tournez à droite….. FAITES demi tour…. Continuez tout droit….). Cela dit, pour notre défense, les noms de rues n’étant pas indiqués, et sans savoir que cette course était d’orientation, nous ne nous étions pas équipées de nos boussoles de scouts.
Bref, après quelques balbutiements autour de la forêt régionale de Bondy (WE exceptionnel question cèpes, en passant), nous avons été témoins d’étranges phénomènes : disparition sous nos yeux d’un jogger, observation de rues qui disparaissent …
Je ne m’attarde pas plus, c’est la course qui nous amène sur ce billet aujourd’hui.
Nous retrouvons Sandrine et sa cousine Carole, pile à l’heure. Eh bien Sandrine, que pasa ? Elle mouche, elle renifle, elle pleure… Elle est malade, complètement mallaaaaaaaaaaaade… Mais elle est venue quand même. Alors là, chapeau !
Retrait des dossards, jolis T-shirts verts fluos, on se change, on se chauffe un peu et boum. Coup de sifflet ! C’est parti pour le parcours de santé de ce dimanche 24 octobre dans les rues de Montfermeil. J’ai oublié ma montre, je mets donc le chrono en marche sur l’iphone. 40 secondes après le départ, je vérifie que tout est en place : 100% inefficace faute de manip et j’éteins tout sans faire attention. Résultat, plus d’info de temps à partir de là, j’avance au petit bonheur la chance, je vais suivre le marquage au sol tiens.
Et question kilométrage. Personne n’y comprend rien. On avance, on avance.
Le temps est vraiment idéal. Le circuit changeant (rues en ville avec passage montant dans la forêt), vraiment super agréable. On court, 1, 2… 6, 7 km. Toujours un bon soleil et pas de vent. J’essaie de rester collée aux baskets des gars devant moi, mais, je dois être trop irrégulière, on n’arrête pas de se doubler, dépasser… 7km, je vois un panneau « 1 km », et alors : je vide ma gourde sur le bord du chemin et je pars en accélération en me disant ‘trop cool j’ai de la ressource pour la fin’… euh, après un km rapide, je vois là, sur le bas côté, un panneau qui indique « 2km ». Ok, il y a eu confusion. Je reprends donc mon rythme pour ne pas mourir et je le garderai jusqu'à la fin.. Sur le dernier km, les cuisses tirent, mais ça tient quand même.
C’est l’arrivée, passage entre les barrières pour scanner le code barre du dossier. Je vais boire un petit peu d’eau au ravito. C’est la surchauffe. Je suis rouge comme une tomate. Le lycra « fit-dry » que l’on m’a prêté est d’une efficacité redoutable en ce qui concerne la conservation de la température du noyau. Anne-Laure me rejoins deux minutes plus tard, et je suis en train de fumer de tout mon corps sur le trottoir. Pas désagréable, mais c’est le coup à attraper la mort ! Carole la cousine est elle aussi arrivée. On se change et on s’étire un peu en attendant Sandrine qui a quand même mis à l’amende une bonne flopée de marathoniens vétérans.
Anne-Laure : on dirait qu’elle vient d’aller chercher les croissants du dimanche, fraiche, dispo, tranquille. Elle me confirmera d’ailleurs qu’elle n’a pas forcé du tout. (ben quand même tu gagnes plusieurs minutes par rapport au dernier chrono)
Sandrine, ah si, j’insiste, cette course, c’était « ta » course aux microbes, et on le sent, elle t’a fait du bien, regarde, tu respires déjà mieux - ;-)
Pour le classement : pour moi 9e , (trop fière) Anne-Laure 11e, Carole 13e et Sandrine 21e. Pas mal non ?
Il m’a fallu 51’15 pour faire ces 10km. Prochain objectif : passer sous les 50’. « Boushi, c’est possible dis ? »
jeudi 7 octobre 2010
Questions à Stéphane Schmidt – Président de L’AS Weka
Pour ceux ou celles qui ne le connaissent pas, Stéphane est l’un de nos contrôleurs de gestion mais aussi le président 2009-2010 de l’AS. Grand calme, toujours zen, c’est un président actif et déterminé qui tient les rênes de l’AS avec une main de fer dans un gant de velours coloré (comme ses tee-shirts). Il a accepté de répondre à quelques questions pour vous présenter un peu mieux l’AS et sa gestion.
Depuis combien de temps es-tu membre de l’AS ?
Stéphane : Depuis mon arrivée dans l’entreprise, en septembre 2007.
Tu en es aujourd’hui le président, comment présenterais-tu cette asso ?
S : La vie de l’asso tourne essentiellement autour de deux activités encadrées qui sont le foot et l’athlétisme. Deux seulement car ça demande beaucoup de temps et de compétences.
L’organisation des tournois de foot est principalement prise en charge par Salih (qui est capitaine et avant-centre de l’équipe).
En atlhé nous avons la chance d’avoir Boushira qui a son diplôme d’entraîneur et qui est une passionnée. C’est un vrai plus pour l’AS !
Bien entendu nous sommes ouverts à d’autres sports. Si certaines personnes ont un bon niveau et sont prêtes à partager leur passion, nous sommes preneurs !
En fait, l’asso fonctionne sur la bonne volonté de chacun. Il faut un chef de file pour chaque activité et cela demande un peu d’implication.
Comment est-elle gérée financièrement ?
S. : On gère l’asso comme une entreprise avec un budget annuel, un livre de compte…
Les fonds viennent des abonnés pour 30 %, du CE pour 27 %, et des sociétés du groupe pour 43 %.
Tu fais partie de l’équipe de foot et tu pratiques l'athlé. Comment décrirais-tu les ambiances de ces équipes ?
S. : Avant tout, nous sommes là pour pratiquer un loisir, donc l’ambiance est bon enfant. Malgré tout, il existe un réel esprit de compétition. Nous représentons une équipe, alors pas de figuration ! Mais il n’y a aucune sanction en cas de mauvais résultat. :)
As-tu déjà participé à des courses avec l’AS ? Qu’en as-tu pensé ?
S. : J’ai participé à la course du château de Vincennes avec mes collègues. C’était très sympa mais fatiguant ! L’événement était très agréable… La course dans le bois de Vincennes, l’arrivée sur un tapis rouge dans le château, ce ne sont que des bons souvenirs, ça fait oublier la fatigue !
Ta meilleure expérience au sein de l'asso ?
S. : Les jeux nationaux interentreprises 2010 en Corse. C’était bien géré, il y avait un bon esprit et une bonne entente entre les participants.
Pourquoi faire du sport avec l’AS ?
S. : Parce qu’avec l’asso j’ai l’occasion de jouer au foot. Entre amis ce n’est pas toujours évident de trouver suffisamment de monde pour monter une équipe. Et l’athlétisme est pour moi un bon complément pour tenir la route sur le terrain.
Puis faire du sport avec ses collègues permet de se voir différemment, de se découvrir dans des circonstances plus détendues. On n’est pas le même derrière son bureau et sur un terrain de foot. Pour beaucoup c’est un moyen pratique et peu coûteux de s’entretenir, de s’amuser, de se dépasser en équipe.
Cet été il y aura les jeux interentreprises européens à Hambourg, l’asso va-t-elle y participer ?
S. : On va essayer en tout cas ! C’est un des objectifs 2011 mais pour ça on a besoin de fonds.
En plus, on aimerait profiter de l’occasion pour rencontrer nos collègues allemands, monter une petite confrontation amicale. Nous avons donc pris contact avec eux pour leur proposer de participer à ces jeux.
Comment ça se passe pour participer à ces jeux ?
S. : Les adhérents qui veulent y participer doivent s’inscrire, fournir un certificat médical, payer une contribution aux frais et prendre des jours de congé. Bien sûr il faut aussi qu’ils s’entraînent régulièrement car les autres participants ont tous un bon niveau. Mais tout le monde se prête au jeu car c’est une vraie compétition (nationale ou européenne) et que s’y présenter et participer, c’est déjà une satisfaction personnelle.
Je pense que tout le monde aime se lancer des défis et bien sûr, il y a aussi tout simplement l’amour du sport.
Que souhaites-tu à l’asso pour l’avenir ?
S. : Avant tout la pérennité, qui passe forcément par le soutien de la direction, du CE et des adhérents! Mais aussi de remporter des titres aux championnats européens et surtout de continuer à prendre du plaisir dans le sport.
Depuis combien de temps es-tu membre de l’AS ?
Stéphane : Depuis mon arrivée dans l’entreprise, en septembre 2007.
Tu en es aujourd’hui le président, comment présenterais-tu cette asso ?
S : La vie de l’asso tourne essentiellement autour de deux activités encadrées qui sont le foot et l’athlétisme. Deux seulement car ça demande beaucoup de temps et de compétences.
L’organisation des tournois de foot est principalement prise en charge par Salih (qui est capitaine et avant-centre de l’équipe).
En atlhé nous avons la chance d’avoir Boushira qui a son diplôme d’entraîneur et qui est une passionnée. C’est un vrai plus pour l’AS !
Bien entendu nous sommes ouverts à d’autres sports. Si certaines personnes ont un bon niveau et sont prêtes à partager leur passion, nous sommes preneurs !
En fait, l’asso fonctionne sur la bonne volonté de chacun. Il faut un chef de file pour chaque activité et cela demande un peu d’implication.
Comment est-elle gérée financièrement ?
S. : On gère l’asso comme une entreprise avec un budget annuel, un livre de compte…
Les fonds viennent des abonnés pour 30 %, du CE pour 27 %, et des sociétés du groupe pour 43 %.
Tu fais partie de l’équipe de foot et tu pratiques l'athlé. Comment décrirais-tu les ambiances de ces équipes ?
S. : Avant tout, nous sommes là pour pratiquer un loisir, donc l’ambiance est bon enfant. Malgré tout, il existe un réel esprit de compétition. Nous représentons une équipe, alors pas de figuration ! Mais il n’y a aucune sanction en cas de mauvais résultat. :)
As-tu déjà participé à des courses avec l’AS ? Qu’en as-tu pensé ?
S. : J’ai participé à la course du château de Vincennes avec mes collègues. C’était très sympa mais fatiguant ! L’événement était très agréable… La course dans le bois de Vincennes, l’arrivée sur un tapis rouge dans le château, ce ne sont que des bons souvenirs, ça fait oublier la fatigue !
Ta meilleure expérience au sein de l'asso ?
S. : Les jeux nationaux interentreprises 2010 en Corse. C’était bien géré, il y avait un bon esprit et une bonne entente entre les participants.
Pourquoi faire du sport avec l’AS ?
S. : Parce qu’avec l’asso j’ai l’occasion de jouer au foot. Entre amis ce n’est pas toujours évident de trouver suffisamment de monde pour monter une équipe. Et l’athlétisme est pour moi un bon complément pour tenir la route sur le terrain.
Puis faire du sport avec ses collègues permet de se voir différemment, de se découvrir dans des circonstances plus détendues. On n’est pas le même derrière son bureau et sur un terrain de foot. Pour beaucoup c’est un moyen pratique et peu coûteux de s’entretenir, de s’amuser, de se dépasser en équipe.
Cet été il y aura les jeux interentreprises européens à Hambourg, l’asso va-t-elle y participer ?
S. : On va essayer en tout cas ! C’est un des objectifs 2011 mais pour ça on a besoin de fonds.
En plus, on aimerait profiter de l’occasion pour rencontrer nos collègues allemands, monter une petite confrontation amicale. Nous avons donc pris contact avec eux pour leur proposer de participer à ces jeux.
Comment ça se passe pour participer à ces jeux ?
S. : Les adhérents qui veulent y participer doivent s’inscrire, fournir un certificat médical, payer une contribution aux frais et prendre des jours de congé. Bien sûr il faut aussi qu’ils s’entraînent régulièrement car les autres participants ont tous un bon niveau. Mais tout le monde se prête au jeu car c’est une vraie compétition (nationale ou européenne) et que s’y présenter et participer, c’est déjà une satisfaction personnelle.
Je pense que tout le monde aime se lancer des défis et bien sûr, il y a aussi tout simplement l’amour du sport.
Que souhaites-tu à l’asso pour l’avenir ?
S. : Avant tout la pérennité, qui passe forcément par le soutien de la direction, du CE et des adhérents! Mais aussi de remporter des titres aux championnats européens et surtout de continuer à prendre du plaisir dans le sport.
mardi 5 octobre 2010
Mon premier 10 km
Qui aurait hésité entre un dimanche tranquille devant la télé ou courir un 10 km ??? Sûrement pas l’AS WEKA !
Moi qui avait prévu de commencer des 10 km qu’au printemps prochain, je me suis laissée embarquer, dans cette aventure, par ma cousine, ce dimanche.
À 11 heures, le départ a été donné pour ces 2 boucles de 5 km à travers la ville de Tremblay-en-France.
Le parcours fut plutôt agréable, bien balisé, des dénivelés de 20 % et un passage au frais le long du canal.
Là où les choses ont commencé à se gâter c’est quand la moto-organisatrice est venue nous annoncer que les premiers coureurs allaient nous dépasser : ils finissaient le second tour alors que je luttais pour finir le premier !!! Mais je n’ai pas écouté le « petit diable » de ma conscience qui me criait d’arrêter…
Les choses se sont empirées (si, si c’est possible !) quand la voiture-balai m’a proposé de me ramener au stade : j’ai réalisé que j’étais la dernière !
Est-ce utile de vous préciser que je suis arrivée 119e en 70 mn sur… 119 !!
Le bon côté quand on est dernier c’est que :
- l’on peut vous photographier sans souci, personne ne gêne ;
- votre image est nette à vitesse d'escargot ;
- vous savez que le public (s’il en reste) applaudit pour VOUS ;
- vous êtes certain de ne pas passer inaperçu.
Je conclurai cette merveilleuse histoire par : YES I CAN :)
jeudi 30 septembre 2010
Week-end sportif pour les coureurs de l'AS
Rédigé par Audrey et Sandrine
Félicitons chaleureusement nos coureurs et coureuses de l’AS Weka pour leurs participations et leurs performances aux événements sportifs de ce week-end !
La course de vie
Vendredi 24 septembre, au départ de l’Hôtel de ville, s’est déroulée « La course de Vie ».
Cette course nocturne est un événement sportif et solidaire, ancré sur la question majeure de la nécessité du don de vie (sang, plaquette, moelle osseuse).
Lors de cette course particulière nos sportifs ont couru 3 km dans les rues de Paris derrière les malades qui eux étaient dans les vélos taxis.
Corentine, Boushira avec deux de ses enfants enthousiastes et Sandrine accompagnée de sa fille et de sa sœur y ont participé. Car rien ne les arrête, ni la fatigue d’une semaine de travail, ni une soirée d’anniversaire et encore moins Paris-Versailles ou un semi-marathon quelques jours plus tard !
Après un échauffement digne de ce nom et un agréable massage, elles ont pris le départ à 21 heures, avec 600 autres participant(e)s, dans le froid et sous la pluie.
Un parcours sympathique au cœur de Paris, chacun à son rythme, soutenu par les passants, les automobilistes et les organisateurs.
À l’arrivée, pas de chrono ni de médaille mais la joie, pour tous, d’avoir donné de son souffle, de son cœur et de ses muscles, pour soutenir les 3 associations présentes luttant contre la leucémie, la mucoviscidose et œuvrant pour les dons d’organe et de sang.
Le Paris-Versailles
Dimanche 26 septembre a eu lieu le fameux « Paris -Versailles » : 16 kilomètres, des côtes redoutables et un départ du pied de la Tour Eiffel avec 26 000 coureurs.
Nous pouvons être fiers de nos participant(e) s, qui sont arrivé(e) s au château de Versailles en réalisant de très belles performances :
Félicitons chaleureusement nos coureurs et coureuses de l’AS Weka pour leurs participations et leurs performances aux événements sportifs de ce week-end !
La course de vie
Vendredi 24 septembre, au départ de l’Hôtel de ville, s’est déroulée « La course de Vie ».
Cette course nocturne est un événement sportif et solidaire, ancré sur la question majeure de la nécessité du don de vie (sang, plaquette, moelle osseuse).
Lors de cette course particulière nos sportifs ont couru 3 km dans les rues de Paris derrière les malades qui eux étaient dans les vélos taxis.
Corentine, Boushira avec deux de ses enfants enthousiastes et Sandrine accompagnée de sa fille et de sa sœur y ont participé. Car rien ne les arrête, ni la fatigue d’une semaine de travail, ni une soirée d’anniversaire et encore moins Paris-Versailles ou un semi-marathon quelques jours plus tard !
Après un échauffement digne de ce nom et un agréable massage, elles ont pris le départ à 21 heures, avec 600 autres participant(e)s, dans le froid et sous la pluie.
Un parcours sympathique au cœur de Paris, chacun à son rythme, soutenu par les passants, les automobilistes et les organisateurs.
À l’arrivée, pas de chrono ni de médaille mais la joie, pour tous, d’avoir donné de son souffle, de son cœur et de ses muscles, pour soutenir les 3 associations présentes luttant contre la leucémie, la mucoviscidose et œuvrant pour les dons d’organe et de sang.
Le Paris-Versailles
Dimanche 26 septembre a eu lieu le fameux « Paris -Versailles » : 16 kilomètres, des côtes redoutables et un départ du pied de la Tour Eiffel avec 26 000 coureurs.
Nous pouvons être fiers de nos participant(e) s, qui sont arrivé(e) s au château de Versailles en réalisant de très belles performances :
- Anne-Laure a effectué son parcours en 1 h 36
- Pierre a couru les 16 km en 1 h 25
- Et enfin Boushira a atteint le podium en arrivant 2e de sa catégorie (et 24e femme) tout cela en seulement 1 h 10 !
lundi 27 septembre 2010
La Parisienne 2010
Rédigé par Laurence
Anne-Laure, Audrey, Boushira, Charlotte, Laëtitia, Laurence, Marie et Sandrine se sont données RDV, dimanche 12 septembre dès 9 heures pour participer ensemble à la 14ème édition de la Parisienne !
Elles vous racontent…
« C’est sous un ciel pluvieux, et avec un bon échauffement, que nous avons attendu avec impatience le départ de la Parisienne… Nous étions encore plus nombreuses cette année à participer à cette course et à soutenir la lutte contre le cancer du sein : 18 462 participantes sur 22 006 inscrites !
Après le coup d’envoi donné peu après 11h au départ du Trocadéro, nous nous sommes retrouvées à courir dans une véritable marée humaine, à zigzaguer pour se frayer un chemin… Quelques minutes plus tard chacune courait à son rythme sur ce parcours ponctué de fanfares, d’orchestres brésiliens et sous les encouragements des spectateurs… 6.6 Km plus tard, nous nous sommes retrouvées, contentes d’avoir participé à cet événement ensemble et pour une telle cause. »
Le classement…
* Inscrites à la catégorie des Copines, elles sont arrivées 16e sur 285.
* Boushira est arrivée 59e au classement général sur les 18 462 participantes !!!
Bravo à toutes !
Quelques chiffres complémentaires …
Collecte actions « Lutte contre le cancer du sein »
* 2007 : 26 892€
* 2008 : 66 104€
* 2009 : 77 148€
* 2010 : 109 587,02 €
La Parisienne 2010
Anne-Laure, Audrey, Boushira, Charlotte, Laëtitia, Laurence, Marie et Sandrine se sont données RDV, dimanche 12 septembre dès 9 heures pour participer ensemble à la 14ème édition de la Parisienne !
Elles vous racontent…
« C’est sous un ciel pluvieux, et avec un bon échauffement, que nous avons attendu avec impatience le départ de la Parisienne… Nous étions encore plus nombreuses cette année à participer à cette course et à soutenir la lutte contre le cancer du sein : 18 462 participantes sur 22 006 inscrites !
Après le coup d’envoi donné peu après 11h au départ du Trocadéro, nous nous sommes retrouvées à courir dans une véritable marée humaine, à zigzaguer pour se frayer un chemin… Quelques minutes plus tard chacune courait à son rythme sur ce parcours ponctué de fanfares, d’orchestres brésiliens et sous les encouragements des spectateurs… 6.6 Km plus tard, nous nous sommes retrouvées, contentes d’avoir participé à cet événement ensemble et pour une telle cause. »
Le classement…
* Inscrites à la catégorie des Copines, elles sont arrivées 16e sur 285.
* Boushira est arrivée 59e au classement général sur les 18 462 participantes !!!
Bravo à toutes !
Quelques chiffres complémentaires …
Collecte actions « Lutte contre le cancer du sein »
* 2007 : 26 892€
* 2008 : 66 104€
* 2009 : 77 148€
* 2010 : 109 587,02 €
La Parisienne 2010
mercredi 22 septembre 2010
Saison 2010 - 2011, c'est parti !
Le blog prend les couleurs d'un joyeux automne pour fêter sa rentrée.
Nous l'avions un peu délaissé pour les vacances mais c'est reparti. Nous avons plein de choses à raconter, plein de courses à venir... et un joli bulletin d'adhésion à remplir :)
Vous pouvez vous inscrire en tant que pratiquant ou simplement nous soutenir.
Pour les adhérents pratiquants, vous pourrez participer :
- aux entraînements d'athlé par une coach diplomée et adorable (les lundi et jeudi midi au stade des fillettes - accès vestiaires et douches inclus);
- aux courses (au minimum 1 course proposée par mois);
- aux séances de renforcement musculaire (1 par mois pour débuter la saison);
- à des ateliers découvertes (comme l'atelier Rollers en octobre, qui sera animé par Marie)...
Tout ça avec des gens sympas et dans une ambiance conviviale et détendue, et pour la somme dérisoire de 30€... pour l'année !!!
N'hésitez plus :)
Bonne rentrée sportive à tous !
dimanche 16 mai 2010
Fin des 4es jeux nationaux FFSE
Retour des athlètes après une bonne petite provision de médailles : 18 au total (11 athlé et 7 natation) et 1 trophée du fair-play pour 16 sportifs.
Photos et articles à venir...
Photos et articles à venir...
vendredi 7 mai 2010
La course du Château de Vincennes
A ce jour, 5 inscrits au couleurs de Weka : AL, Peter, Boushi, Noëlle & me.
Et les autres ????
Et les autres ????
Mon premier trail
Lyon, c’est la ville de mon enfance et la ville où vit la moitié de ma famille (assez nombreuse). Il y avait donc une très grosse pression autour du Lyon urban trail. Mes grands-parents, qui ont plus de 95 ans mais moins de 100 ans, me demandaient tout le temps si on avait couru notre course, et alors ce sera quand ?
Bref, grosse pression et quelques petites déceptions avant le départ. Tout d’abord un certain nombre de désistements, nous étions finalement trois à courir (une amie Christine, mon mari Sylvain et moi). Ensuite une erreur lors de l’inscription me valait de figurer en catégorie « rando » et non « chrono ». Le jour J, le temps était mauvais (un ciel gris avec de petites averses). Pour des raisons obscures, nous savions que nous n’aurions pas de supporters, et notamment pas nos filles. Christine et Sylvain partaient avant moi pour le 22 km. Après une attente assez longue à la consigne et aux toilettes, je me retrouvais donc seule au départ pour le 12 km. Mais dès le coup de feu, l’adrénaline est montée !
Au début, les premières montées en escaliers étaient embouteillées, mais cela permettait de garder des forces pour la suite. L’ambiance était détendue et conviviale. Le parcours était très varié : escaliers, montées, descentes sur route ou sur herbe (boueuse et abrupte, petite gamelle sur l’ancienne piste de ski la Sarra), passerelles, plat… un beau parcours avec de nombreux points de vue sur Lyon. Je marchais vite en montée et dans les escaliers et je courais le reste du temps. Je me sentais bien, j’avais l’impression d’avoir pas mal de jus. Vers 9 km, j’ai eu un petit coup de mou. Pour le dernier kilomètre, presque que de la descente, j’y suis allée à fond et j’ai réussi à doubler du monde.
Résultat : 1 h 28 min et 10 s d’après mon chrono. 50e sur 150 dans la catégorie femmes. Après la course, j’étais très enthousiaste. J’avais envie de tenter le marathon ! Tout le lundi et un peu le mardi, j’ai eu des nausées. Pas trop de courbatures, mais beaucoup de nausées, et d’autres désagréments que je n’évoquerai pas ici. L’idée du marathon s’est vite envolée !
Sylvain a mis 2 h 18 pour le 22 km. Il a eu beaucoup de courbatures et aussi un problème d’éraflure sur les cuisses à cause d’un nouveau short (ne jamais porter un habit nouveau lors d’une course…). Il est prêt à tenter le marathon de Paris 2011.
Je me suis rendue compte que nos entrainements sont très efficaces, nous sommes très bien préparés, merci Boushi ! L’année prochaine, je cours le 22 km, et j’espère bien que nous serons plusieurs à porter les couleurs de l’AS Weka.
Bref, grosse pression et quelques petites déceptions avant le départ. Tout d’abord un certain nombre de désistements, nous étions finalement trois à courir (une amie Christine, mon mari Sylvain et moi). Ensuite une erreur lors de l’inscription me valait de figurer en catégorie « rando » et non « chrono ». Le jour J, le temps était mauvais (un ciel gris avec de petites averses). Pour des raisons obscures, nous savions que nous n’aurions pas de supporters, et notamment pas nos filles. Christine et Sylvain partaient avant moi pour le 22 km. Après une attente assez longue à la consigne et aux toilettes, je me retrouvais donc seule au départ pour le 12 km. Mais dès le coup de feu, l’adrénaline est montée !
Au début, les premières montées en escaliers étaient embouteillées, mais cela permettait de garder des forces pour la suite. L’ambiance était détendue et conviviale. Le parcours était très varié : escaliers, montées, descentes sur route ou sur herbe (boueuse et abrupte, petite gamelle sur l’ancienne piste de ski la Sarra), passerelles, plat… un beau parcours avec de nombreux points de vue sur Lyon. Je marchais vite en montée et dans les escaliers et je courais le reste du temps. Je me sentais bien, j’avais l’impression d’avoir pas mal de jus. Vers 9 km, j’ai eu un petit coup de mou. Pour le dernier kilomètre, presque que de la descente, j’y suis allée à fond et j’ai réussi à doubler du monde.
Résultat : 1 h 28 min et 10 s d’après mon chrono. 50e sur 150 dans la catégorie femmes. Après la course, j’étais très enthousiaste. J’avais envie de tenter le marathon ! Tout le lundi et un peu le mardi, j’ai eu des nausées. Pas trop de courbatures, mais beaucoup de nausées, et d’autres désagréments que je n’évoquerai pas ici. L’idée du marathon s’est vite envolée !
Sylvain a mis 2 h 18 pour le 22 km. Il a eu beaucoup de courbatures et aussi un problème d’éraflure sur les cuisses à cause d’un nouveau short (ne jamais porter un habit nouveau lors d’une course…). Il est prêt à tenter le marathon de Paris 2011.
Je me suis rendue compte que nos entrainements sont très efficaces, nous sommes très bien préparés, merci Boushi ! L’année prochaine, je cours le 22 km, et j’espère bien que nous serons plusieurs à porter les couleurs de l’AS Weka.
mardi 4 mai 2010
FOOT-BALL
Hier soir (lundi 3 mai 2010) l'équipe de foot à 7 de l'AS WEKA a disputé son dernier match de championnat avant leur départ pourAjaccio et participer aux jeux nationaux du sport en entreprise.
Un match conclu sur une belle victoire même si celle-ci a eu du mal à se dessiner. Après avoir été mené 1-0, il aura fallu toute le réalisme du renard de surface qu'est leur capitaine Salih pour nous remettre sur le droit chemin. Le reste de la partie ne fut qu'une formalité mais il faudra garder notre but inviolé si l'on veut aller assez loin dans la compétition à Ajaccio.
Un match conclu sur une belle victoire même si celle-ci a eu du mal à se dessiner. Après avoir été mené 1-0, il aura fallu toute le réalisme du renard de surface qu'est leur capitaine Salih pour nous remettre sur le droit chemin. Le reste de la partie ne fut qu'une formalité mais il faudra garder notre but inviolé si l'on veut aller assez loin dans la compétition à Ajaccio.
samedi 1 mai 2010
Préparation des jeux nationaux FFSE
16 compétiteurs sur-entrainés de l'AS Weka partent à la conquête de la Corse.
La délégation de choc se compose de 10 footeux, 4 athlètes et 2 nageurs.
Le départ se fait le 11 mai à 9h20 depuis Orly, arrivée à Ajaccio à 10h55 (excepté pour 2 personnes qui partent le 12).
Le retour, le 16 mai, 10h25 d'Ajaccio, arrivée à Orly à 12h.
Espérons que nous paierons un supplément pour excédent de bagages dû à la tonne de médailles que nous rapporterons.
La délégation de choc se compose de 10 footeux, 4 athlètes et 2 nageurs.
Le départ se fait le 11 mai à 9h20 depuis Orly, arrivée à Ajaccio à 10h55 (excepté pour 2 personnes qui partent le 12).
Le retour, le 16 mai, 10h25 d'Ajaccio, arrivée à Orly à 12h.
Espérons que nous paierons un supplément pour excédent de bagages dû à la tonne de médailles que nous rapporterons.
The « Foulées de Vincennes » Official Report
Rédigé post-course par Sandrine
Nous sommes quelques unes en ce dimanche 7 février à avoir frôlé l’héroïsme… et je pèse mes mots !
Croyez-moi, chers lecteurs, il faut une sacrée dose de folie pour se réveiller à 6h30 un dimanche dans le but d’aller courir les bois dans un froid de canard et une humidité qui donneraient la chair de poule au plus coriace des esquimaux.
8h30 : Nous nous retrouvons, toutes les 4, accompagnées de nos fidèles supporters mais aussi chauffeurs et vestiaires sur pattes, sur le parvis de l’hôtel de ville.
Nathalie, chargée de récupérer les dossards la veille, nous les distribue et comme à son habitude, dans une totale zenitude avant une course, elle ne se souvient plus des numéros correspondants. Ainsi devins-je NATHALIE et Nathalie… MOI !! Forte de cette confusion, à ma plus grande joie, j’améliorais mon record de seulement 10 mn (vive les puces électroniques nominatives!!) (cf. fiche de résultats plus bas). Dommage pour Anne-Laure et Corentine qui n’ont pu profiter de cet heureux micmac.
Revenons à la course, il est 9h, le départ est donné.
Nathalie prend un départ fulgurant.
Anne-Laure et Corentine progressent ensemble.
Quant à moi je n’ai toujours pas sélectionné ma musique.
Malgré un parcours, ma foi, banal et un balisage kilométrique très aléatoire, la course s’est bien passée pour nous toutes. Cependant la sportivité n’était pas toujours au rendez-vous parmi les participants.
Nathalie a assisté et défendu un coureur victime d’une agression verbale à caractère raciste et, à l’occasion de l’énergie dépensée à répondre à ces propos, perdus quelques minutes : « sans ce malotru, j’aurais pu améliorer mon record personnel de 2mn! »
Pour ma part, je profitais sur 1km, des merveilleux conseils d’un coach à son groupe et m’interdis d’abandonner croyant entendre Boushira lors de nos entraînements : souffle, relâche tes bras, pense à tes jambes, tu vas y arriver, c’est bien ce que tu fais…
Quelle ne fût pas ma surprise quand j’aperçus Nathalie (donc moi) venir me chercher et me booster à finir les 400 derniers mètres en sprint. Quel esprit d’équipe !!!
Nous nous retrouvons après la course près du ravitaillement, parées de notre nouvelle médaille, pour boire un verre de vin chaud et encourager le mari de Corentine sur le départ du 10km.
Pour Corentine l’épreuve n’est pas terminée
La pluie s’intensifiant, Nathalie, nos porteurs et moi-même, abandonnons lâchement Corentine à son triste sort avec une de ses filles affamée dans les bras, la seconde, très sociable, se faufilant parmi les coureurs pour les saluer, et une poussette.
Il s’agissait à présent d’endurer (oui car rappelez-vous : le froid, la pluie) l’échauffement et la course du 10km… Quelle exemplarité !
Anne-Laure de son côté a continué de courir pour arriver rapidement chez elle et terminer son gâteau dont le glaçage avait été réalisé à l’aube. Une preuve de plus que les femmes sont sur tous les fronts.
Malgré un réveil et des conditions climatiques difficiles, AS WEKA a encore brillé !!
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